Είσαι στην 29η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σου

Η ανάπτυξη του μωρού σας

Με σχεδόν 40 εκατοστά μήκος, το μωρό σας ζυγίζει τώρα γύρω στο 1,1 κιλό, παρότι μέχρι αυτή τη φάση υπάρχουν αρκετές διαφορές στο μήκος και το βάρος μεταξύ των εμβρύων. Κατά το τρίτο τρίμηνο και μέχρι την 40η εβδομάδα μπορείτε να περιμένετε πως το μωρό σας θα τριπλασιάσει το βάρος του. Απ’ τις περισσότερες απόψεις το μωρό σας είναι τώρα πλήρως σχηματισμένο, όλα τα όργανα έχουν αναπτυχθεί αλλά εξακολουθούν να ωριμάζουν καθώς το μωρό σας ετοιμάζεται να βγει στον κόσμο.

Εσείς και το σώμα σας

Με μια μεγάλη κοιλιά μπροστά τους, πολλές μέλλουσες μητέρες ανακαλύπτουν πως δυσκολεύονται να κοιμηθούν στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προσπαθείτε να κοιμάστε στο πλάι με τρία μαξιλάρια, ένα ανάμεσα στα γόνατά σας, ένα στη μέση σας κι ένα κάτω από το κεφάλι σας ή πιείτε ένα ζεστό ρόφημα, κατά προτίμηση γάλα, προτού ξαπλώσετε. Είναι καλύτερα να αποφύγετε το τσάι ή τον καφέ επειδή η καφεΐνη μπορεί να σας δυσκολέψει να χαλαρώσετε και ίσως σας κάνει να σηκώνεστε τη νύχτα για να πάτε στην τουαλέτα. Δοκιμάστε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες από διαλυμένο και ασφαλές για την εγκυμοσύνη αιθέριο έλαιο στο μπάνιο σας, όπως η λεβάντα, για να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε.