Είσαι στην 22η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σου
Η ανάπτυξη του μωρού σας
Το μικροσκοπικό μωρό σας δεν είναι και τόσο μικροσκοπικό πια! Έχει μήκος 28 εκατοστά και τώρα ζυγίζει περίπου 450 γραμμάρια. Το πρόσωπο και το σώμα του μοιάζουν περισσότερο μ’ αυτά ενός νεογέννητου, παρότι το δέρμα του εξακολουθεί να είναι διάφανο. Έχει μόνο 1% σωματικό λίπος αλλά συνεχίζει να εναποθέτει στρώματα λίπους. Το μωρό σας περνά περιόδους ξεκούρασης και εγρήγορσης και καθώς βελτιώνονται η ακοή και η ικανότητά του να αναγνωρίζει, ανταποκρίνεται περισσότερο στη φωνή σας. Αν το μωρό σας είναι κοριτσάκι, ο κόλπος, η μήτρα και οι ωοθήκες της βρίσκονται τώρα στη θέση τους, ενώ οι ωοθήκες της περιέχουν ήδη πάνω από 6 εκατομμύρια αρχέγονα κύτταρα ωαρίων.
Εσείς και το σώμα σας
Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης το δέρμα σας συγκρατεί περισσότερο νερό, κάτι που το κάνει να δείχνει πιο νεανικό, αφράτο και φρέσκο. Επίσης, λόγω της αυξημένης κυκλοφορίας του αίματός σας, γίνεται και πιο ροδαλό. Γι’ αυτό το λόγο πολλές μέλλουσες μητέρες δείχνουν λαμπερές, ακτινοβολούν και μοιάζουν σαν να έχουν «ανθίσει»! Ωστόσο, η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει και ακμή. Αυτή οφείλεται στα αυξημένα επίπεδα ορμονών στον οργανισμό σας που ενθαρρύνουν το δέρμα σας να παράγει περισσότερα φυσικά μαλακτικά έλαια, ή αλλιώς σμήγμα. Η σωστή ποσότητα σμήγματος διατηρεί το δέρμα απαλό, αν όμως είναι πολύ, φράζουν οι πόροι, με αποτέλεσμα να δημιουργείται λιπαρότητα και να εμφανίζονται σπυράκια. Αν υποφέρετε από ακμή πλένετε καθημερινά το δέρμα σας μ’ ένα απαλό καθαριστικό και χρησιμοποιείτε μια μη λιπαρή ενυδατική κρέμα. Αποφύγετε να τρίβετε το δέρμα σας ή να πιέζετε τα σπυράκια και μη χρησιμοποιείτε κρέμες για την ακμή, χωρίς τη σύμφωνη γνώμη του γυναικολόγου σας. Λίγες εβδομάδες μετά τον τοκετό, το δέρμα σας θα επιστρέψει στην προ-εγκυμοσύνης κατάστασή του. Το δέρμα τείνει να γίνεται πιο ευαίσθητο στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όχι μόνο λόγω των ανεβασμένων επιπέδων ορμονών, αλλά και επειδή έχει τεντωθεί και έχει γίνει πιο λεπτό. Αν υποφέρετε από ερεθισμένο ή ξηρό δέρμα, μείνετε μακριά απ’ τον ήλιο ή φοράτε ένα αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας και κρατάτε την επιδερμίδα σας καλά ενυδατωμένη. Μια ιδέα θα ήταν να χρησιμοποιήσετε ένα μαλακτικό έλαιο για το μπάνιο σας. Φροντίστε ώστε τα ρούχα που έρχονται σε επαφή με το δέρμα να είναι από φυσικά υφάσματα όπως βαμβάκι και λινό κι αν υποπτεύεστε πως κάτι σας προκαλεί ερεθισμό, προσπαθήστε να το προσδιορίσετε και στη συνέχεια αποφεύγετέ το. Μπορεί να είναι απλά η σκόνη πλυντηρίου ή ένα άρωμα που χρησιμοποιείτε!
Το ξέρατε αυτό;
Τώρα πια η καρδιά και οι φλέβες σας έχουν προσαρμοστεί και έχουν αυξήσει το αίμα που κυκλοφορεί στο σώμα σας έως και κατά 50%. Η αυξημένη κυκλοφορία και ο όγκος του αίματος προμηθεύουν το μωρό σας με όλο το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη για να μεγαλώσει. Το μωρό σας καταλαμβάνει περισσότερο χώρο στην κοιλιά σας, ασκώντας πίεση στο στομάχι, τους πνεύμονες και την κύστη σας. Έτσι ακόμη κι αν νιώθετε πως ουρείτε συνεχώς, μη ξεχνάτε να πίνετε πολύ νερό. Αποφεύγετε την άσκηση όταν έχει ζέστη και προμηθευτείτε ένα μπουκαλάκι με νερό μαζί σας για την έξοδό σας για να αποτρέψετε την αφυδάτωση.
